Mis on elulõputeraapia ?
Elulõputeraapia peaks aitama surijal hallata ka emotsionaalset ja vaimset stressi lisaks hooldusele, mida pakuvad meditsiinitöötajad. Olles elu lõpusirgel, on mõistetav, et inimene võib sattuda masendusse või olla murelik tunnetades tuleviku suhtes ähvardavat ohutunnet. Julgustavad vestlused tunnetest võivad siin väga kasulikud olla. Hea oleks kontakteeruda nõustajaga, kes on tuttav elulõpu küsimustes. Kui depressioon ja ärevus on väga tugevad, võivad pakkuda leevendust vastavad ravimid.
Surijal võivad olla konkreetsed hirmud ja mured, mis tekitavad talle suuri pingeid. Ta võib karta eesootavat tundmatust või muretseda sellepärast, mis temast maha jääb. Mõned inimesed kardavad olla üksi kui tuleb lõpuhetk. Seda tunnet võivad muuta halvemaks perekonna reaktsioonid, sõbrad ja isegi meditsiiniline personal, kelle käitumine on igati mõistetav. Näiteks sõbrad või sugulased, kui nad ei tea, millest rääkida ja kuidas aidata, võivad lõpetada surija külastamise. Või inimene, kes on ennatlikult alustanud juba leinamist võib samuti eemalduda. Arstid võivad heituda, kuna nad ei suuda oma patsienti tervendada ning tunda seepärast abitust. Mõned neist võivad hakata vältima surevat patsienti. See kõik võib lisada surijale veelgi rohkem eraldatuse ja üksioleku tunnet.
Elu lõpusirgel on hingelised vajadused inimestele sama olulised kui nende füüsilised mured. Hingelised vajadused sisaldavad oma mööduvale elule tähenduse leidmist ja erimeelsuste lõpetamist teistega, kui see on võimalik. Surija võib leida rahu, kui ta on saanud lahendatud ärevakstegevad küsimused. Selleks sobivad nii hingehoidja, terapeut, sõbrad kui ka pere liikmed. Paljud inimesed leiavad tröösti usus. Palvetamine, rääkimine kellegagi oma religioossest kogukonnast, religioossete tekstide lugemine või religioosse muusika kuulamine võib samuti tuua lohutust.
Tuleks luua selline meeleolu, mis on surijale olnud kõige omasem, selline, mida ta oma eluajal kõige enam nautis. Näiteks Uku armastas pidusid, seega on tema jaoks loomulik ka suremisele lähedasel ajal kui ta on ümbritsetud sugulaste ja sõpradega. Teele eelistas alati veeta aega vaikselt koos ühe või paari sõbraga, seega tema jaoks on kõige mugavam olla mõne üksiku inimese seltsis. Mõnede ekspertide arvates kui inimene on surmale juba väga lähedal siis vaikne muusika ja pehme valgus on rahustavad. Elulõpu lähedal võib muusika teraapia parandada meeleolu, aidata lõdvestumisel ja valu vähendamisel. Muusika kuulamine võib samuti äratada mälestusi, mida on veel võimalik jagada. Mõnedele inimestele on häiriva müra nagu näiteks raadio ja teleri oma viimine miinimumini aga äärmiselt tähtis.
Üks tee, kuidas mõned inimesed leiavad rahu surma läheduses on mälestuste jagamine möödunud aegadest. See võib olla rahustav igaühele. Mõned arstid arvavad, et isegi kui patsient on teadvusetu, on ta võimeline kuulma. Tõenäoliselt ei ole kunagi liiga hilja rääkida oma tunnetest või helladest mälestustest. Lihtne füüsiline kontakt – käe hoidmine, puudutus või kerge massaaž – võib panna inimest tundma ühendatud nendega, keda ta armastab. See võib olla väga rahustav. Soojendage eelnevalt käsi, hõõrudes neid kokku või sooja vee all.
Alati võib juhtuda, et tuleb hetk, kus surija, kes on olnud meeltesegaduses, äkitselt on selge mõistuse juures. Kasutage neid hetki, kuid mõistke, et need võivad olla ajutised, see ei pruugi olla märk, et surija tunneb end paremini.
Siin on mõned küsimused, mida surija sõbrad, sugulased jt abilised võiksid küsida arstilt enne kui ta koju tuleb:
Elulõputeraapias võib edukalt kasutada ka aroomiteraapiat ja loovusteraapiat.
LOOVUSTERAAPIA - TEIE ELU LUGU
Kas Te soovite, et keegi aitaks kirja panna Teie Elu Loo? Me võime koos leida tee, kuidas jätta maha isiklik sõnum, kiri või mälestusese neile, keda Te armastate ja kellest hoolite. Seda võib teha ka nii, et ainult Teie ise olete sellest teadlik.
Te jäädvustate sündmused või juhtumid, mis olid Teie elus kõige olulisemad läbi luule või lugude, joonistamise, fotode või esemete kaudu mälulaekasse. Elulugudega on võimalus teha veidi oma isiklikku ajalugu, mis võib tulevikus paeluda järeltulevaid põlvkondi. Te ise otsustate, missuguseid lugusid Te tahate rääkida ja kes neid kuulavad. Mitte keegi ei sunni Teid. Kui Te olete lõpetanud, võite jätte need lood enesele, kuid võite risti ette löömata need avaldada või jätta oma järeltulijatele. See on Teie isiklik omand.
Rääkides oma Lugu, see ei ole lootusest lahti laskmine. Just vastupidi. Oma loost rääkides on Teie sõnum: see olen Mina; see oli see, millesse ma uskusin ja mida ma tegin; kus ma käisin ja mida mida ma nägin ja keda ma tundsin ja need on, keda ma armastasin (ja kellega ma võitlesin)! Siin on see, miks mu elul on oluline ja miks mind ei unustata.
Milleks muretseda? Iga elu on hinnaline ja Teie kogemus võib aidata teisi, kes alles kulgevad läbi elu. Isegi kui Te ei mõtle hetkel nii, siis igalühel on rääkimiseks oma Lugu! Ja Teie lapsed, pere ja sõbrad tahavad läbi millegi Teid meenutada. Kui Te jooksete kuskil ummikusse, saame seda koos vaadata ja nõu pidada. Mõned inimesed tahavad ainult koos alustada ja pärast suudavad nad jätkata iseseisvalt. Mõned aga tahavad sellist loovusteraapiat teha koos nõustajaga, kes aitab Teie Lugu kirja panna. Jah, miks mitte teha veidi ajalugu?
AROOMITERAAPIAST
Aroomiteraapia on õrn massaaži vorm, kus kasutatakse lilleõitest, juurtest või lehtedest saadud essentsõlisid, mida lahjendatakse ja masseeritakse õrnalt naha sisse. Massaaž on õrn ja pehme ning võib olla rahustav ja lõdvestav, kaotades lihaspingeid, stressi ja ärevust. Kerge massaaž kätele, jalgadele või seljale võib olla väga rahustav. Oma raviarstiga võib eelnevalt konsulteerida, missuguseid piirkondi ei ole hea maaseerida.
Surijal võivad olla konkreetsed hirmud ja mured, mis tekitavad talle suuri pingeid. Ta võib karta eesootavat tundmatust või muretseda sellepärast, mis temast maha jääb. Mõned inimesed kardavad olla üksi kui tuleb lõpuhetk. Seda tunnet võivad muuta halvemaks perekonna reaktsioonid, sõbrad ja isegi meditsiiniline personal, kelle käitumine on igati mõistetav. Näiteks sõbrad või sugulased, kui nad ei tea, millest rääkida ja kuidas aidata, võivad lõpetada surija külastamise. Või inimene, kes on ennatlikult alustanud juba leinamist võib samuti eemalduda. Arstid võivad heituda, kuna nad ei suuda oma patsienti tervendada ning tunda seepärast abitust. Mõned neist võivad hakata vältima surevat patsienti. See kõik võib lisada surijale veelgi rohkem eraldatuse ja üksioleku tunnet.
Elu lõpusirgel on hingelised vajadused inimestele sama olulised kui nende füüsilised mured. Hingelised vajadused sisaldavad oma mööduvale elule tähenduse leidmist ja erimeelsuste lõpetamist teistega, kui see on võimalik. Surija võib leida rahu, kui ta on saanud lahendatud ärevakstegevad küsimused. Selleks sobivad nii hingehoidja, terapeut, sõbrad kui ka pere liikmed. Paljud inimesed leiavad tröösti usus. Palvetamine, rääkimine kellegagi oma religioossest kogukonnast, religioossete tekstide lugemine või religioosse muusika kuulamine võib samuti tuua lohutust.
Tuleks luua selline meeleolu, mis on surijale olnud kõige omasem, selline, mida ta oma eluajal kõige enam nautis. Näiteks Uku armastas pidusid, seega on tema jaoks loomulik ka suremisele lähedasel ajal kui ta on ümbritsetud sugulaste ja sõpradega. Teele eelistas alati veeta aega vaikselt koos ühe või paari sõbraga, seega tema jaoks on kõige mugavam olla mõne üksiku inimese seltsis. Mõnede ekspertide arvates kui inimene on surmale juba väga lähedal siis vaikne muusika ja pehme valgus on rahustavad. Elulõpu lähedal võib muusika teraapia parandada meeleolu, aidata lõdvestumisel ja valu vähendamisel. Muusika kuulamine võib samuti äratada mälestusi, mida on veel võimalik jagada. Mõnedele inimestele on häiriva müra nagu näiteks raadio ja teleri oma viimine miinimumini aga äärmiselt tähtis.
Üks tee, kuidas mõned inimesed leiavad rahu surma läheduses on mälestuste jagamine möödunud aegadest. See võib olla rahustav igaühele. Mõned arstid arvavad, et isegi kui patsient on teadvusetu, on ta võimeline kuulma. Tõenäoliselt ei ole kunagi liiga hilja rääkida oma tunnetest või helladest mälestustest. Lihtne füüsiline kontakt – käe hoidmine, puudutus või kerge massaaž – võib panna inimest tundma ühendatud nendega, keda ta armastab. See võib olla väga rahustav. Soojendage eelnevalt käsi, hõõrudes neid kokku või sooja vee all.
Alati võib juhtuda, et tuleb hetk, kus surija, kes on olnud meeltesegaduses, äkitselt on selge mõistuse juures. Kasutage neid hetki, kuid mõistke, et need võivad olla ajutised, see ei pruugi olla märk, et surija tunneb end paremini.
Siin on mõned küsimused, mida surija sõbrad, sugulased jt abilised võiksid küsida arstilt enne kui ta koju tuleb:
- Mis juhtub siis, kui ta ei saa enam ravimeid/ravi?
- Miks te soovitate selliseid tingimusi/ravi?
- Kas see ravi toob füüsilist heaolu?
- Kas ravi kiirendab või aeglustab surmaprotsessi?
- Mida võib oodata lähipäevil või lähinädalatel?
Elulõputeraapias võib edukalt kasutada ka aroomiteraapiat ja loovusteraapiat.
LOOVUSTERAAPIA - TEIE ELU LUGU
Kas Te soovite, et keegi aitaks kirja panna Teie Elu Loo? Me võime koos leida tee, kuidas jätta maha isiklik sõnum, kiri või mälestusese neile, keda Te armastate ja kellest hoolite. Seda võib teha ka nii, et ainult Teie ise olete sellest teadlik.
Te jäädvustate sündmused või juhtumid, mis olid Teie elus kõige olulisemad läbi luule või lugude, joonistamise, fotode või esemete kaudu mälulaekasse. Elulugudega on võimalus teha veidi oma isiklikku ajalugu, mis võib tulevikus paeluda järeltulevaid põlvkondi. Te ise otsustate, missuguseid lugusid Te tahate rääkida ja kes neid kuulavad. Mitte keegi ei sunni Teid. Kui Te olete lõpetanud, võite jätte need lood enesele, kuid võite risti ette löömata need avaldada või jätta oma järeltulijatele. See on Teie isiklik omand.
Rääkides oma Lugu, see ei ole lootusest lahti laskmine. Just vastupidi. Oma loost rääkides on Teie sõnum: see olen Mina; see oli see, millesse ma uskusin ja mida ma tegin; kus ma käisin ja mida mida ma nägin ja keda ma tundsin ja need on, keda ma armastasin (ja kellega ma võitlesin)! Siin on see, miks mu elul on oluline ja miks mind ei unustata.
Milleks muretseda? Iga elu on hinnaline ja Teie kogemus võib aidata teisi, kes alles kulgevad läbi elu. Isegi kui Te ei mõtle hetkel nii, siis igalühel on rääkimiseks oma Lugu! Ja Teie lapsed, pere ja sõbrad tahavad läbi millegi Teid meenutada. Kui Te jooksete kuskil ummikusse, saame seda koos vaadata ja nõu pidada. Mõned inimesed tahavad ainult koos alustada ja pärast suudavad nad jätkata iseseisvalt. Mõned aga tahavad sellist loovusteraapiat teha koos nõustajaga, kes aitab Teie Lugu kirja panna. Jah, miks mitte teha veidi ajalugu?
AROOMITERAAPIAST
Aroomiteraapia on õrn massaaži vorm, kus kasutatakse lilleõitest, juurtest või lehtedest saadud essentsõlisid, mida lahjendatakse ja masseeritakse õrnalt naha sisse. Massaaž on õrn ja pehme ning võib olla rahustav ja lõdvestav, kaotades lihaspingeid, stressi ja ärevust. Kerge massaaž kätele, jalgadele või seljale võib olla väga rahustav. Oma raviarstiga võib eelnevalt konsulteerida, missuguseid piirkondi ei ole hea maaseerida.
